随着巴黎奥运会日益临近,中国花样游泳队正在北京国家训练基地展开紧锣密鼓的备战，作为一支曾在世锦赛和奥运会舞台上屡创佳绩的队伍，中国花游队此次面临国际泳联（FINA）新规则调整带来的挑战，但队员们和教练组信心十足，力争在巴黎再创辉煌。
2022年起,国际泳联对花样游泳评分体系进行重大改革，取消艺术表现力与技术完成度的分项评分，改为“总分制”，并引入更高难度的动作要求，这一变革对传统强队的编排和训练模式提出全新考验，中国花游队主教练王芳表示：“新规则更强调动作的精准性和同步性，我们在过去两年重点打磨技术细节，同时保留中国队的艺术特色。”
为适应规则,中国队重新设计了自由自选节目《敦煌》，将东方美学与高难度托举、旋转动作结合，在4月的世界杯分站赛中，这套节目以97.2分的高分夺冠，展现了强大的竞争力。
中国队的王牌组合、双胞胎姐妹蒋文文/蒋婷婷虽已退役，但新一代选手迅速成长，25岁的冯雨和23岁的肖雁宁成为双人项目主力，两人在2023年福冈世锦赛上摘得银牌，技术分追平俄罗斯选手，冯雨表示：“我们每天训练超过8小时，水下同步性误差必须控制在0.3秒内，连呼吸节奏都要一致。”
集体项目方面,中国队以“八人铁三角”阵容为核，队长呙俐透露：“新规则下，队形变换速度要求更快，我们通过水下传感器实时监测动作角度，科技助力让训练更高效。”
由于国际体育仲裁法庭的禁赛令,花样游泳传统霸主俄罗斯队将缺席巴黎奥运会，过去三届奥运会，俄罗斯包揽全部金牌，其缺席使得奖牌争夺更加开放，美国、日本、乌克兰等队实力强劲，但中国队在2023年世锦赛集体技术自选项目中击败美国队夺冠，被视为最大热门之一。
教练组保持清醒,王芳指出：“对手都在进步，日本队的托举难度创新高，乌克兰的艺术表现力也很强，我们必须把每一场训练当作决赛。”
花样游泳被誉为“水上芭蕾”，但运动员的付出远超常人想象，队员需在水中完成倒立、旋转等高强度动作，同时保持微笑，肖雁宁回忆：“一次托举练习中，我在水下缺氧到视线模糊，但必须坚持到音乐结束。”
为提升肺活量,队员们每天进行“静态闭气”训练，最长纪录达4分30秒，队医团队还引入低温舱恢复、神经肌肉电刺激等科技手段，以应对运动损伤。
中国花样游泳队将于7月赴法国进行适应性训练,体育总局游泳运动管理中心主任周继红表示：“队伍已进入冲刺阶段，我们将从心理、技术、体能三方面确保最佳状态。”
从1984年洛杉矶奥运会首次参赛,到2008年北京奥运会首夺奖牌，再到东京奥运会摘银，中国花游队不断突破，巴黎奥运会，她们能否实现金牌“零的突破”？全世界都在期待这支兼具力量与美感的队伍书写新历史。
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